身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳、50米及400米跑

一、体重指数（13.8~20.5kg/m²正常）

BMI=  40.95kg/(1.49m*1.49m)=18.445kg/m²正常

 

二、肺活量（1050ml 及格）

 

三、坐位体前屈（2cm及格）

坐位体前屈是一项评估身体柔韧性的重要指标。它主要测试的是髋关节和脊柱的伸展能力。

测试者以坐姿状态，双腿并直，手臂尽量向前伸展，双手放在双足踝骨上方，通过身体自然动作下弯，看测试者最终能向前弯曲的角度。

 

四、一分钟仰卧起坐（ 18个及格）

2024.10.27             15个

 

五、一分钟跳绳（ 58个及格，158个得100分，158+40=198个得120分(100+20)）

这是唯一个可以加分的项目，平时要多练习。

2024.10.27             46个

 

六、50米跑（11.1秒及格）

 

七、400米跑 （2分23秒及格）